IL FUNZIONALE ADATTO A TUTTI

WorkFit è un allenamento basato su un circuito di semplici esercizi composti da movimenti funzionali eseguiti in uno spazio essenziale, allestito con semplici attrezzi quali ad esempio: corde, funi, palle, sbarre, elastici, trx, cubi di legno, sacchi, kettlebell, vogatore e bike a volano.
 

WorkFit ha una programmazione di allenamento di media intensità, finalizzata ad ottenere una forma ed un'efficienza fisica in equilibrio con la sensazione di benessere psico-fisico.

FORMA FISICA IN ASSENZA DI SFORZI ESTREMI

Allenamento in mini classi

Le sessioni di allenamento sono organizzate in mini classi da 10 persone seguite da Trainer WorkFit esperti. Le classi non sono divise in livelli ma sono eterogenee. Il programma è ciclico, diviso in 4 Loop stagionali. Si può iniziare in qualsiasi momento della stagione ed ottenere concreti risultati dall’allenamento. 
Il Trainer gestisce e personalizza gli esercizi scalandoli o intensificandoli in base alle capacità del singolo partecipante.

Livello di intensità "By feel"

Il livello di intensità di allenamento WorkFit è definito “By feel”, che significa "intensità da sentire" e da calibrare a sensazione personale. L’intensità dell’allenamento è quindi personalizzata dal partecipante stesso, in base alle sue capacità fisiche generali e del momento. Lo scopo è quello di raggiungere un buon livello di efficienza fisica con moderato livello di stress psico-fisico ed assenza di sforzi estremi.

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